Preuzeto sa emisije Jutarnji program RTS 1 od 24.07.2026 – h. 9,41 ‚‚PENZIJA OD RADOSTI DO BRIGE‚‚
Razgovor sa Master psihologom Kristinom Karanović i Dušanom Maksimovićem prof.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Penzija nije kraj priče – ona je početak vremena u kojem možemo živeti još kvalitetnije
Odlazak u penziju je jedna od većih životnih promena. Sa sobom može doneti osećaj slobode i olakšanja, ali i neizvesnost. Penzija nije samo kraj radnog veka, već i početak novog životnog poglavlja. Mnogi ljudi upravo tada otkriju interesovanja za koja ranije nisu imali vremena. Osečaj praznine ne sme se zadržavati duže vreme već je potrebno osmisliti svaki penzionerski dan. Penzija nije kraj aktivnog života. Ona može biti vreme novih iskustava, ličnog razvoja i kvalitetnijeg provođenja vremena sa ljudima i u aktivnostima koje vas ispunjavaju. Uz dobru pripremu i pozitivan pristup, ovo životno razdoblje može biti jedno od najlepših.
Odlazak u penziju može doneti i više benefita kao: Više slobodnog vremena za porodicu, prijatelje i hobije; Manje svakodnevnog stresa vezanog za posao; Promene u finansijama koje zahtevaju drugačije planiranje; Potrebu da se izgradi nova dnevna rutina; Sloboda biranja daljeg življenja.
za lakše prihvatanje promena dobro bi bilo:
Održavanje dnevnog ritma dana koji doprinosi osećaju stabilnosti.
Redovna fizička aktivniost – šetnje i sportsko rekreativne vežbe, pozitivno utiču i na telo i na raspoloženje.
Negovanje društvenih kontakata – redovni susreti, razgovori, uključivanje u lokalne aktivnosti i razna udruženja mogu sprečiti osećaj usamljenosti.
Redovno vežbanje uma kroz čitanje, učje novih veština, rešavanje ukrštenica, igranje društvenih igara, učenje stranog jezika i sl. pomažu održavanju mentalne vitalnosti.
Pronalaženje novih ciljeva kao na primer razvijanje nekog hobija, učenje stranog jezika, putovanje, volontiranje, preuzimanje novih radnih obaveza ako postojre mogućnosti i slicno.
Prilagođavanje na penziju zahteva odredjeno vreme, a najbolje je započeti pripremu bar godinu dana pre penzionisanja. odlazak u penziju ne znači kraj aktivnog života, već priliku da više vremena posvetite sebi i svom zdravlju. Godine koje dolaze mogu biti ispunjene, kvalitetne i zdrave ukoliko ih dočekate aktivni i sa dobrim navikama.
Aktivan život je najveća investicija u zdravlje. Redovna fizička aktivnost, kvalitetna ishrana i dovoljno odmora temelj su dobrog života u penziji. Ne čekajte da zdravlje oslabi da biste počeli da ga čuvate. Neka fizička aktivnost, preventiva i pozitivan pogled na život postanu deo svakodnevice.
Negovanje međugeneracijske saradnje i druženja je jedan od osnovnih principa Pokreta trećeg doba Beograda – Ogranka Dorćolijada Stari Grad
Penzija pruža više vremena za porodicu, prijatelje i zajednicu. Druženje sa decom i unucima, prenošenje životnog iskustva, znanja i vrednosti, kao i zajedničke aktivnosti sa mlađim generacijama, obogaćuju život svih. Istovremeno, otvorenost za nove ideje, tehnologije i veštine koje donose mlađi doprinosi očuvanju mentalne vitalnosti i osećaju povezanosti sa savremenim društvom. Međugeneracijska saradnja gradi međusobno razumevanje, poštovanje i solidarnost, smanjuje usamljenost i podseća da svaka životna dob ima svoju vrednost i može mnogo da pruži drugima.
Stariji ne prenose samo godine iskustva – oni mlađima ostavljaju životnu mudrost, dok od mladih dobijaju energiju i nove ideje.
Sport i rekreacija povezuju generacije bolje nego bilo koja reč. Kada najmlađi i najstariji zajedno učestvuju u sportsko rekreativnim i drugim drušvenim i kulturno umetnickim aktivnostima, stvaraju se uspomene koje ostaju za ceo život.
Naš moto zato glasi: ‚‚Bake i deke uz bate i seke‚‚
Najlepše trke nisu one koje pobeđujemo sami,
već one koje trčimo zajedno.
UREDNIŠTVO WEB SAJTA